반응형 멜라토닌1 숙면을 돕는 멜라토닌 불면증은 잠을 자는 데 어려움을 겪는 분들에게 흔한 문제입니다. 잠이 오지 않아 하루가 지칠 때, 우리는 다양한 해결책을 찾게 됩니다. 그 중 한 가지 해결책으로써 멜라토닌이 주목받고 있습니다. 그렇다면 멜라토닌은 무엇이고, 불면증을 겪는 사람들에게 어떻게 작용하는 걸까요? 멜라토닌의 정의 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 주로 밤에 분비됩니다. 이 호르몬은 우리의 생체 리듬을 조절하고, 수면과 일어남의 주기를 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 멜라토닌은 어둠이 시작되면 뇌에서 분비되어 잠이 들기 쉽도록 우리 몸을 준비시킵니다. 그러므로 멜라토닌은 자연스러운 수면을 유도하는 데 중요한 역할을 합니다. 멜라토닌의 작용기전 멜라토닌의 작용 메커니즘은 복잡하지만 간단히 설명하자면, 주변이.. 2024. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
